Energiforvaltning med Lyssignalet og ugeskemaer

Hvis du oplever, at din energi svinger meget eller kun rækker til halvdelen af dagen, så kan du måske have gavn af at lære energiforvaltning ved hjælp af Lyssignalet (også kaldet Trafiklyset). Det er en energiforvaltnings-metode, hvor man markerer sine aktiviteter med enten rød, gul eller grøn farve, alt efter hvor energikrævende de er. Røde er meget energikrævende, gule er lidt energikrævende, og grønne er energigivende.

Metoden går ud på, at man tegner sine aktiviteter ind i et ugeskema og på den måde får et visuelt billede af, hvor meget en ‘hjernebatteri’ bliver drænet på en dag, og hvordan det påvirker ens symptomer.