• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to secondary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Before Header

hjerneliv.dk

Rehabilitering efter hjernerystelse, piskesmæld, covid-19 og stress

  • BOOK EN TID
  • Workshop: Godt tilbage i arbejde
  • Kontakt
  • Om
    • Jeg tilbyder
    • Bagom Hjerneliv
    • Anbefalinger af Lea Provstgaard Larsen
    • Privatlivspolitik
  • Til virksomheder
  • Gratis
    • Symptomer og strategier
    • Ugeskema med Lyssignalet
    • Arbejdspapir om Tolerancevinduet
    • Energiforvaltning ved synstræning
    • Registrering af energiniveau
  • Behandling
  • Andet
  • BOOK EN TID
  • Anbefalinger af Lea Provstgaard Larsen
  • Jeg tilbyder
  • Hvor kan du ellers få hjælp?
  • Hjernerystelse
  • Symptomer
  • Behandling
  • Energiforvaltning
  • Arbejde og praktik
  • Studie
  • Pårørende
  • Gratis værktøjskasse
  • Det autonome nervesystem
  • Apps, bøger og hjælpemidler
  • Foredrag

Mobile Menu

  • Forside
  • Viden
    • Hjernerystelse
      • Hvad er en hjernerystelse?
      • Retningslinjer om hjernerystelse
      • Der er hjælp at finde efter en hjernerystelse
      • Hvordan kan begrebet hjernerystelse defineres?
    • Symptomer
      • Behandling af hjernerystelsessymptomer
      • Hovedpine og smerter
      • Svimmelhed, kvalme og balanceproblemer
      • Synsvanskeligheder
        • Syn og PCS
        • Udredning af synsvanskeligheder efter hjernerystelse
        • Energiforvaltning ved synstræning
        • Skærmarbejde
      • Søvnvanskeligheder
    • Det autonome nervesystem
      • Den polyvagale teori
      • Tolerancevinduet
      • Arbejdspapir om tolerancevinduet
  • Energiforvaltning
    • Energiforvaltning generelt
    • Registrering af energiniveau
    • Mange små pauser
    • Kalenderbrug som redskab til energiforvaltning
    • Sociale arrangementer
    • Energiforvaltning ved synstræning
    • Til pårørende om energiforvaltning
  • Arbejde og studie
    • Arbejde og praktik
      • Til arbejdsgivere om hjernerystelse
      • Praktik
    • Studie
      • 6 gode råd til studerende med hjernerystelse
      • “Studieliv med hjernerystelse” – se foredraget her
      • Notesbog om din studietilgang
      • Læseteknik
      • 5 råd til strukturering af større opgaver
  • Pårørende
    • Noter til foredrag for pårørende
    • Til pårørende om energiforvaltning
  • Apps, bøger og hjælpemidler
    • Anbefalinger af bøger
    • Anbefalinger af apps
    • Anbefalinger af hjælpemidler
  • Foredrag
  • Publikationer
  • Forside
  • Viden
    • Hjernerystelse
      • Hvad er en hjernerystelse?
      • Retningslinjer om hjernerystelse
      • Der er hjælp at finde efter en hjernerystelse
      • Hvordan kan begrebet hjernerystelse defineres?
    • Symptomer
      • Behandling af hjernerystelsessymptomer
      • Hovedpine og smerter
      • Svimmelhed, kvalme og balanceproblemer
      • Synsvanskeligheder
        • Syn og PCS
        • Udredning af synsvanskeligheder efter hjernerystelse
        • Energiforvaltning ved synstræning
        • Skærmarbejde
      • Søvnvanskeligheder
    • Det autonome nervesystem
      • Den polyvagale teori
      • Tolerancevinduet
      • Arbejdspapir om tolerancevinduet
  • Energiforvaltning
    • Energiforvaltning generelt
    • Registrering af energiniveau
    • Mange små pauser
    • Kalenderbrug som redskab til energiforvaltning
    • Sociale arrangementer
    • Energiforvaltning ved synstræning
    • Til pårørende om energiforvaltning
  • Arbejde og studie
    • Arbejde og praktik
      • Til arbejdsgivere om hjernerystelse
      • Praktik
    • Studie
      • 6 gode råd til studerende med hjernerystelse
      • “Studieliv med hjernerystelse” – se foredraget her
      • Notesbog om din studietilgang
      • Læseteknik
      • 5 råd til strukturering af større opgaver
  • Pårørende
    • Noter til foredrag for pårørende
    • Til pårørende om energiforvaltning
  • Apps, bøger og hjælpemidler
    • Anbefalinger af bøger
    • Anbefalinger af apps
    • Anbefalinger af hjælpemidler
  • Foredrag
  • Publikationer
You are here: Home / 5 råd til strukturering af større opgaver

5 råd til strukturering af større opgaver

Råd nr. 1: Planlæg fra slut til start

Når du skal planlægge en større opgave, kan du gøre din tidsplan mere realistisk ved at begynde din planlægning bagfra. Så er du mere sikker på at få tid til det hele. Tænk over:

  • Hvornår skal jeg være færdig?
  • Hvor meget tid vil jeg sætte af til buffer? Din egen deadline kan fx sættes et par dage før afleveringsdatoen
  • Overvej de forskellige processer én for én -> Hvor lang tid tror jeg, at den og den proces tager?
    • Redigeringsfase
    • Skrive sammen -> læse igennem, få sammenhæng
    • Hvor lang tid tager det at skrive de forskellige afsnit? Indledning, metode, analyse, konklusion…
  • Når ovenstående er tænkt igennem, kan du bedre vurdere, hvor lang tid du kan tillade dig at bruge til indledende læsning og udvælgelse af litteratur
    • OBS: Begræns dit valg af litteratur hurtigt!

Råd nr. 2: Udarbejd en tidsplan

Nu er du klar til at udarbejde en tidsplan med dead-lines for del-processer. Jeg vil foreslå dig at printe en kalender ud, fx fra kalendersiden.dk, og skrive deadlines ind med blyant, så der kan rettes til undervejs.

  • Indregn hvornår du har behov for hjælp fra andre til at læse igennem, kommentere og evt. rette til

Råd nr. 3: Begræns din litteratur

Udvælg hvilken litteratur, teori eller lignende, som din opgave skal bygge på. Begræns dig meget fra start af, så bliver literaturen eller teorien nemmere at overskue og opgaven lettere at skrive. Husk at du trods alt kun skriver en opgave og at du har begrænset tid til rådighed.

  • Sæt gule lapper ind med noter undervejs, når du læser – ellers kan man ikke huske, hvor de vigtige oplysninger stod bagefter.

Råd nr. 4: Saml alle dine noter i ét dokument

  • Udarbejd et dokument med overskrifter til alle de afsnit, du regner med at skulle have med i opgaven.
  • Mens du læser litteratur, så skriv tanker og gode formuleringer ind i dokumentet de relevante steder, hver gang du får en idé.
  • Hvis du har svært ved at sidde foran en skærm i længere tid ad gangen, så print ud, så d har et stykke papir til hver overskrift og tag noter i hånden. Så kan du nøjes med at skrive dine noter ind en gang imellem uden at du samtidig skal tænke over, hvad du skal skrive. På den måde begrænser du din skærmtid og deler samtidig opgaven op i mindre og mere overkommelige bidder.

Råd nr. 5: Kom videre når et afsnit er 80 % færdigt

Skriv kun de enkelte afsnit ca. 80 % færdige i første omgang. De sidste formuleringer og finpudsning kan tage uforholdsmæssigt meget tid – men ofte kommer det til dig, når du går i gang med at skrive det næste afsnit. Eller også kan du måske få hjælp til at få det læst igennem og rettet lidt til senere.

Primary Sidebar

Facebook bedømmelse
5.0

FØLG HJERNERLIV PÅ YOUTUBE

https://www.youtube.com/watch?v=gQ_QaYXO-Fg

Klik her for at læse En hjernerystelse er livsændrende: Men Lea kan hjælpe

Bestil min nye bog KORT & GODT OM HJERNERYSTELSE

Køb min bog Kort & godt om Hjernerystelse hvis du ønsker at hjælpe dig selv videre.

Bogen giver dig en større forståelse og redskaber til at håndtere både symptomer, følelser, arbejdsliv og samvær med familie og venner.

SENESTE BLOGINDLÆG

  • Behandling af hjernerystelse
  • Madlavning er multitasking
  • Tilbage fra sommerferien med hjernerystelse – start langsomt op igen
  • Idéer til hjernepauser
  • Studerende med hjernerystelse – et par gode råd
  • Hold jul med hjernerystelse

KATEGORIER

  • Andet
  • Behandling
  • Energiforvaltning
  • Hverdagsliv
  • Højtid og ferie
  • Studie

Anbefalinger fra Dansk Center for Hjernerystelse

Se de officielle vejledninger om tidlig indsats efter hjernerystelse her:

Førskolebørn

Skolebørn

Unge

Voksne

  • Jeg tilbyder
  • BOOK EN TID
  • Foredrag

Kontakt audiologopæd Lea Provstgaard Larsen: Christian X's Allé 89, 2800 Kgs. Lyngby Tlf: +45 29 27 27 78 E-mail: hjerneliv@gmail.com