Blogindlæg kan være hyggelige at læse og god inspiration i en svær hverdag. Men nogle gange har man også bare brug for nogel konkrete råd og handlestrategier. I mit arbejde møder jeg mange hjernerystelsesramte, som ikke har fået vejledning om, hvilken behandling de bør overveje efter en hjernerystelse. Det vil jeg prøve at råde bod på her med forslag til behandlere, som jeg har erfaring med har hjulpet mange med at få det bedre efter hjernerystelse.

Behandling af hjernerystelse – hvad er vigtigt?

Når man har fået symptomer efter hjernerystelse, som ikke går væk efter 4 ugers tid, kan det være en god idé at opsøge en dygtig behandler med speciale i hjernerystelse. Hvis du har fået spændinger eller ondt i nakken, kan du opsøge en fysioterapeut, en osteopat eller en anden dygtig behandler med speciale i nakker og hjernerystelse. Det er også en god idé at opsøge en dygtig fysioterapeut, hvis du har svært ved at komme i gang med fysisk aktivitet efter hjernerystelse. Det kan også være relevant at få undersøgt din nakke, hvis du oplever svimmelhed og synsforstyrrelser, da dette også kan være relateret til en nakkeproblematik. En fysioterapeut med speciale i en kombination af nakkebehandling og vestibulærtræning og/eller Z-health vil i så fald være at foretrække.

Hvis du oplever synsforstyrrelser og svimmelhed kan det desuden være en god idé at gå til en neurooptometrist og blive undersøgt mht. evt. synstræning. Du kan læse mere om energiforvaltning ved syntræning her.

Hvis du oplever svær svimmelhed, især ved særlige hovedbevægelser, kan det være en god idé at blive tjekket for løse øresten. Det kan ofte undersøges og afhjælpes hos en Øre-, Næse-, Halslæge. Læs evt. mere på Høreforeningens hjemmeside.

Dygtige fysiske behandlere med speciale i hjernerystelse

Aarhus Osteopati. Har afdelinger i hele landet og lægger mange gode videoklip op. https://www.aarhusosteopati.dk/

Alexander Bakke. Osteopat og fysioterapeut i Indre by, København, som både neuropsykolog Lisbeth Juul Hansen og andre osteopater ofte henviser PCS-ramte til. Skulle være meget dygtig og kombinerer osteopatisk behandling med vejledning og træningsøvelser. https://abakkefys.dk/

Annemette Daa Svarer. Fysioterapeut. Har klinikken Headstart i København N. Er specialiseret i hoved- og nakketraumer samt forstyrrelser i det autonome nervesystem. God til behandling af hjernerystelse: http://headstart-fys.dk/om-headstart/

Anni Bach Zangenberg. Osteopat i Søborg. Er også uddannet som fysioterapeut. Jeg har fået mange, mange gode tilbagemeldinger om Annis tilgang og behandling af hjernerystelse: https://osteopatiplus.dk/lidt-om-os/

Annika Nielsen. Fysioterapeut på Amager. Neurologisk fysioterapi. Er god til skader efter hjernerystelse, anvender bl.a. metoden Z-heath og inddrager også øvelser for synet: https://physical-movement.dk/

Cammilla Noomi Anjelica Mohr. Fysioterapeut med efteruddannelse indenfor bl.a. funktionel neurologi (Z-health) i Stenstrup på Fyn. Har Noomis HjerneAkademi og tilbyder også online kurser. Har selv haft hjernerystelse: https://minhjerne.dk/

Henny Klindt. Helhedsorienteret behandling, træning og terapi i indre by i København. Er uddannet fysioterapeut med videreuddannelsel indenfor bl.a. kraniosakralterapi. Har også et et web-baseret program til behandling til hjernerystelsesramte. https://hennyklindt.dk/

Katrine Nørgaard. Kropsterapeut og bindevævstræner. Udfører bl.a. Elastic Movement Therapy. Har selv haft hjernerystelse og bruger sine egne erfaringer i sin tilgang. Har hjemmesiden “Hjernen i bevægelse”: https://www.katrinenoergaard.dk/

Kasper Skovgaard Nielsen. Osteopat og fysioterapeut på Frederiksberg. Jeg får tilbagemeldinger om, at han er dygtig og grundig mht. behandling af hjernerystelse, nakke- og rygproblematik. https://www.frb-osteopati.dk/

Kåre Nielsen. Osteopat og fysioterapeut. Blid behandling og stor erfaring med hjernerystelser og nakketraumer. Er desuden en eftertragtet underviser af andre osteopater. Vester Voldgade 102, 1. sal, 1552 Kbh. V. Tlf: 32 11 20 00. https://www.osteopati-kbh.dk/

Lisbeth Ebbesen. Fysioterapeut i Virum. Er god til at identificere nakkeproblemer efter hjernrystelse og ved generelt meget om hjernerystelse. Er også god til at stoppe et forløb, når hun ikke mener, hun kan hjælpe én længere og evt. henvise til anden relevant behandling: http://lisbethebbesen.simplesite.com/

Majbritt Preuss. Fysioterapeut. Har MP-Fysioterapi. Arbejder dels i Brønshøj, dels i Værløse i AP Synsplejes lokaler, samt tager også på hjemmebesøg. Har personlige og professionelle erfaringer med hjernerystelse og nakkeproblemer. Kan både behandle og give øvelser til selvhjælp. Anvender Z-health og vejrtrækningsøvelser. Instruerer gerne patienter online, hvilket giver stor fleksibilitet for PCS-ramte, som bliver dårlige/udmattede af transport. Har fokus på at få øvelser indarbejdet som en del af den PCS-ramtes hverdag. Tlf: 26 71 17 41. e-mail: majse_p@hotmail.com

Mikas Lander. Aarhus Osteopati, afdeling Amager (København). Fysioterapeut og osteopat. God til behandling af nakkeproblematik, hjernerystelse, piskesmæld og gradueret genoptræning. https://www.aarhusosteopati.dk/

Peter Maack Groes. Osteopat og fysioterapeut. Blid behandling og stor erfaring med hjernerystelser og nakketraumer. Vester Voldgade 102, 1. sal, 1552 Kbh. V. Tlf: 32 11 20 00. https://www.osteopati-kbh.dk/

Stine Friis. Fysioterapeut i Glostrup, som arbejder med rehabilitering af krop, hjerne og nervesystem ud fra et funktionelt neurologisk perspektiv. Kan også Z-health. Er både selvstændig i sit eget firma, Hjernestærk, og ansat i Labance (privat tværfaglig virksomhed, der tilbyder forløb omkring støtte til tilbagevenden til arbejde efter langvarig sygdom) hvor hun også har lokaler. Har mange i behandling efter hjernerystelse med god effekt: https://www.hjernestaerk.dk/

Dygtige neurooptometrister med speciale i synstræning efter hjernerystelse

Anne Preisler. Neurooptometrist. Ejer og grundlægger af AP Synspleje i Værløse. Har meget stor erfaring med synstræning efter hjernrystelse og er blevet anbefalet af mange, jeg har mødt. (Det var hende, som hjalp min mand med at genoptræne sit syn efter hans anden hjernerystelse.) https://apsynspleje.dk/

Birgitte Frydensberg. Neurooptometrist i AP Synspleje, har også mange års erfaring med synstræning efter hjernrystelse ogjeg hører meget godt om hende. https://apsynspleje.dk/

Anette Høgenhav. Neurooptometrist i egen klinik i Rødovre. Jeg hører rigtig godt om Anettes tilgang til hjernerystelsesramte. https://3dsyn.dk/

Susanne Stenbo Sonne. Neurooptometrist i Privatsyn i Rødovre. Jeg har fået flere gode tilbagemeldinger på synstræningsforløb efter hjernerystelse med Susanne. Privatsyn er en større klinik med mange neurooptometrister. Forløbene kan nogle gange virke lidt ensartede og mindre individuelt tilrettelagte, end andre steder. Desuden anvendes ofte træning på skærm, hvilket kan give mulighed for hurtig feedback og være fint, hvis man kun er lettere udfordret mht. skærmbrug, men er meget udfordrende, hvis man har meget lidt “skærmtid” til rådighed efter en hjernerystelse.

Jeg har mest erfaring med neurooptometrister i hovedstadsområdet. Hvis du bor andre steder i landet, så tjek evt. denne hjemmeside: https://trainyoureyes.dk/find-din-n%C3%A6rmeste-synstr%C3%A6ner.htm

Jeg håber du finder en, der kan hjælpe dig videre i dit forløb 🙂 Jeg vil meget gerne modtage anbefalinger af andre dygtige behandlere i Danmark 🙂

God dag – Lea