Hjernerystelse – kom godt igennem symptomerne og tilbage til dit liv!

Jeg hedder Lea Provstgaard Larsen og er privatpraktiserende hjernerystelsesvejleder. Jeg er uddannet audiologopæd og har dedikeret mig til at hjælpe hjernerystelsesramte godt tilbage til arbejde, studie og hverdagen igen gennem individuelt tilrettelage vejledningsforløb.

Jeg afholder også workshops, holder foredrag og underviser i Hjernerystelsesforeningens aftenskole. I 2023 skrev jeg desuden bogen Kort & godt om Hjernerystelse sammen med neuropsykolog Anja Ida Hansen, da jeg ønsker at gøre grundlæggende viden om hjernerystelse, behandlingsmuligheder og håndteringsstrategier tilgængelig for alle i Danmark på en let og overskuelig måde. Når det er sagt, så er ingen mennesker eller hjernerystelser ens, så hvis det er svært at få det bedre eller at håndtere symptomerne og finde rundt i systemet, så tøv ikke med at kontakte mig. Individuel vejledning med fokus på fornuftig energiforvaltning og træning kan gøre hele forskellen. Jeg tilbyder vejledningsforløb i min egen klinik i Kgs. Lyngby samt online eller pr. telefon til ramte i hele landet.

Spørgsmål jeg ofte får stillet om hjernerystelse:

• Har jeg fået en hjernerystelse?
• Hvad er en mild hjernerystlese?
• Hvornår bliver jeg rask igen?
• Behandling efter hjernerystelse – hvad har jeg bruge for?
• Hvilken behandling kan jeg få i Danmark i forhold til behandling i USA?
• Hvad er energiforvaltning og hvordan kan jeg udføre det i praksis?
• Er synstræning en god idé?
• Hvorfor føler jeg stress og angst efter hjernerystelsen?
• Hvordan skal jeg lave en optrapningsplan på arbejdet?
• Hvad skal jeg sige til lægen og jobcentret?
• Hvordan skal jeg få min hverdag til at hænge sammen?

Psykoedukation, symptomhåndtering og copingstrategier

Savner du at føle dig som dig selv igen? Måske forhindrer utilpashed, smerter og træthed dig i at leve dit liv og i at være sammen med din familie og venner igen som før, efter at du har fået en hjernerystelse. Mange føler sig alene og fanget i symptomerne – de kan være svære for omgivelserne at forstå. Gennem samtaler med mig kan du få forklaring på, hvad der er sket efter hjernerystelsen. Du kan få praktiske redskaber at komme i gang med genoptræning af dine færdigheder og hvis det er relevante guider jeg dig igennem copingstrategier til håndtering at svære følelser, tvivl, angst og stress, som ofte følger med en hjernerystelse.

Rådgivning, gradueret optrapning og energiforvaltning

Det kan også være, at du har brug for mere praktisk rådgivning og er blevet anbefalet at lære energiforvaltning. Eller at du gerne vil vende tilbage til arbejde eller studie, og har brug for viden om, hvordan du kan gøre det uden at presse dig selv for hårdt. Så lærer jeg dig at implementere metoder til energiforvaltning i din hverdag, som passer til dig, jeg rådgiver dig om teknikker til gradueret optrapning i aktivitetsniveau og sammen kan vi lægge en realistisk optrapningsplan.

Gratis forsamtale

Jeg starter mine forløb med en gratis forsamtale pr. telefon. Her kan jeg høre om dine primære udfordringer/symptomer, du kan lære mig lidt at kende og vi finder ud af, om vi skal lave en aftale om en vejledningssamtale eller om et forløb. Du kan ringe eller skrive til mig eller du kan booke en gratis forsamtale her.

Hjernerystelseskoordinator – og meget mere

Kort sagt – lad mig være din private hjernerystelseskoordinator – og meget, meget mere.

Jeg har også forløb med pårørende om, hvordan man støtter én der er ramt og samtidig passer på sig selv.

Jeg vil altid tage udgangspunkt i dig som person – i dit liv og i dine specifikke udfordringer. Hvis du har lyst til at høre mere, så kontakt mig for en kort, uforpligtende samtale.

Mulighed for korte samtaler til reduceret pris

Da mange hjernerystelsesramte lider af hjernetræthed og har svært ved at koncetrere sig i længere tid ad gangen, tilbyder jeg også kortere samtaler til en væsentligt reduceret pris.

Du vælger selv, hvad der passer dig bedst. Vi kan veksle mellem de forskellige typer af samtaler alt efter, hvad du vil have ud af dagens samtale og hvordan du har det.

Foredrag og kurser

Jeg kan også skrædersy et foredrag eller et kursus, hvis I er flere, der gerne vil blive klogere på et eller flere emner relateret til hjernerystelse. Du kan se slides fra nogle af mine tidligere foredrag og kurser her.

Kontakt

Tlf. 29 27 27 78

hjerneliv@gmail.com

Du er meget velkommen til at kontakte mig for at aftale nærmere.

De bedste hilsner – Lea Provstgaard Larsen